יתר לחץ דם היא מחלה בדרך כלל של אמצע החיים ומעלה, מסיבה בלתי ידועה פוגעת בנשים וגברים ונקראת ה"רוצח השקט" משום שבדרך כלל אינו גורם לכאבים או לסימפטומים במשך שנים רבות, עד לפגיעה קשה באיבר חיוני.
מאת: ניצה קדוש, נטורופתית
בעיית לחץ דם היא בדרך כלל נטייה תורשתית וישנן עדות שהמחלה אצלם נפוצה יותר, (כמו אצל אפרו אמריקאים למשל).
הסימפטומים המופיעים בדרך כלל בשלב מתקדם של פגיעה באיבר חיוני הם: כאבי ראש,דופק מהיר, הרגשה כללית רעה, סחרחורת,בחילות, ועייפות.
מהו לחץ דם?
לחץ הדם הוא הכוח המופעל כנגד דפנות כלי הדם, ומאפשר העברת מרכיבי מזון לרקמות הגוף. הדם מוזרם דרך מערכת כלי דם כאשר הלב אחראי על דחיסת הדם.
יתר לחץ דם קשור לעלייה בתחלואת מחלות לב וכלי דם ומחקרים הוכיחו שהורדת לחץ הדם הפחיתה משמעותית את הסיכון להתפתחות מחלות לב.
הסכנה שביתר לחץ הדם היא בכך שנגרם עומס יתר ממושך ללב, עומס שעלול להוביל לאי ספיקת לב ולהאצת תהליכי טרשת עורקים שיגרמו לחסימת כלי דם. עלייה חדה ומהירה בלחץ הדם עד לערכים גבוהים, עלולה לגרום לפיצוץ של כלי דם עדינים וכתוצאה מכך יופיעו שטפי דם, שבץ, אירוע מוחי או דימומים.
לחץ הדם נמדד בעורקים גדולים וניתן בשני ערכים:
לחץ דם סיסטולי- זהו הלחץ המרבי בעורקים בזמן כיווץ שריר הלב.
לחץ דם דיאסטולי- הוא הלחץ המינימאלי בעורקים בזמן הרפיית שריר הלב.
הלחץ תלוי בתפוקת הלב ובהתנגדות כלי הדם, במיוחד הקטנים יותר לזרימת הדם.
הטווח האופטימאלי של ערכי לחץ דם נשמר על ידי מערכות בקרה דיווח ושליטה. הערך שנחשב לתקין הוא- 120 סיסטולי ו-80 דיאסטולי מ"מ כספית.
מהן הסיבות ללחץ דם גבוה?
הסיבה לעלייה בלחץ הדם אינה ידועה ומכאן השם יתר לחץ דם ממקור בלתי ידוע.
זהו המצב הנפוץ בכ-90% מהמקרים.
לעומת זאת, לחץ דם שניוני הוא תוצאה של מחלה כגון: פגיעה כלייתית, תרופות שונות.
הגורמים המשפיעים על עליית לחץ דם -
א. עודף משקל- השמנת יתר גורמת לשינויים בפעילות מערכת העצבים והמערכת ההורמונאלית. אכילת סוכרים ופחמימות פשוטות גורמת לעלייה בלחץ הדם ע"י כך שהיא מגבירה הפרשת אינסולין מהלבלב, המונע הפרשת מלחים מהגוף ובכך מגביר את נפח הנוזלים ומעלה את לחץ הדם.
ב. שתיית אלכוהול מוגברת, צריכה מרובה של קפאין.
ג. חשיפה למתכות רעילות
ד. עישון
ה. מצבי לחץ ומתח, התרגשות גדולה או מצבי חרדה.
ו. כמות מוגברת של סידן אוקסלאט – סידן הנוצר בחיבור לחומצה אוקסאלית הנמצאת במאכלים כגון תרד, בטטה, שעועית וחלבונים מהחי. אלו גורמים להיווצרות של סידן אוקסלאט, שהוא למעשה מלח בלתי מסיס המגיע אל השתן ועלול להתגבש לקריסטלים, אבנים בשתן הגורמות לשתן סמיך יותר ובסופו של דבר עלייה בלחץ הדם.
הטיפול ביתר לחץ דם:
הטיפול הינו הכרחי גם אם אין תסמינים, אינו מחייב תרופות אלא אימוץ אורח חיים תקין ותזונה בריאה דלת מלח, הימנעות מאלכוהול, קפאין, עישון, פעילות גופנית וכו'.
הטיפול הנטורופתי:
יחס תקין בין נתרן ואשלגן בתזונה – ניתן להשיגו על ידי צריכת ירקות כמו אבוקדו, עגבנייה, שעועית מבושלת ותפוח אדמה ופירות כמו בננה, מלון, משמשים מיובשים. וצריכת דגים מסוג בקלה ואלתית.
כמו כן ידוע כי שום ובצל הם ירקות בעלי תכונות מרחיבות כלי דם וגם סלרי, פטרוזיליה וסירפד המשתנים ומפחיתים כמות נוזלים בגוף.
תוספי תזונה -
קו אנזים Q 10 המזרים חמצן לשריר הלב.
מגנזיום המרפה את כלי הדם ומונע את כיווצם ודומה לפעילות תרופות חוסמות תעלות סידן.
חומצות שומן מסוג אומגה 3 ו-6 המרחיבות את כלי הדם.
שילוב של סידן וויטמין D נמצא יעיל בהפחתת לחץ דם.
וויטמין C בעל פעילות נוגדת חמצון וניקוי מתכות רעילות.
כמו כן ניתן לשלב כמוסות של עלי זית.